Hier finden Sie alle Termine bei denen Wandern das Schwerpunktelement der Woche ist.
Fasten nach Buchinger und Lützner ist eine Entlastungskur mit Säften und Suppen. Das Immunsystem wird entlastet und wieder neu aufgebaut. Neben dem angenehmen Effekt der Gewichtsreduktion werden auch die Haut und das Bindegewebe entschlackt und gestrafft.
Saftfasten befreit den Körper von Stoffwechselablagerungen und ist somit eine „Reinigung von Innen“.
Das Fasten beginnt schon vor dem Fasten - leichte Kost 1 bis 3 Tage vor dem eigentlichen Fasten erleichtert dem Körper die Umstellung erheblich.
Der Einstieg ins Fasten bei meinen Wochen ist das Glaubern, alternativ biete ich die beliebten Share Pflaumen an.
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche, sie fördert den Stoffwechsel und das Wohlbefinden und beugt einem Muskelabbau weitestgehend vor.
Die ideale Fastendauer beträgt 5-8 reine Fastentage. Maximale Dauer ohne ärztliche Begleitung für Gesunde beträgt 14 Tage.
Fasten ist ein nachhaltiger Impuls, die eigene Ernährung gesünder zu gestalten.
Bewusste, leichte Ernährung und Ändern von schlechten Gewohnheiten ist Ziel der Aufbauzeit. Diese sollte ebenso lange sein wie die Fastenzeit.
